вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 200.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яблоко- 165.00 гр, вода- 1500.00 гр, минтай тушеный с овощами- 400.00 гр, за весь день: Каша“Здоровяк“Антицелюлитная- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 900.768 жиры:50.372 г. белки: 60.79 г. углеводы: 50.84 г.

съедено еды: 2.41 кг. , воды в рационе: 1775.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 7.76 мг. Железо: 7.81 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 164.66 мг.
Магний: 112.95 мг. Натрий: 108.36 мг.
Фосфор: 202.69 мг. Витамин А: 0.87 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.69 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Витамин С: 71.8 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Сера: 87.55 мг. Хлор: 1.91 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru