вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 20.00 гр, колбаса ливерная- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, шампанское- 100.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 353.5 жиры:16.08 г. белки: 28.52 г. углеводы: 5.48 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 334.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.81 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 2.31 мг. Витамин В3: 6.96 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.24 мг.
Витамин Е: 0.34 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 10.98 мг. Витамин С: 33.36 мг.
Витамин B12: 0.06 мг. Железо: 410.52 мг.
Калий: 548 мг. Кальций: 44.2 мг.
Магний: 58.2 мг. Натрий: 267.2 мг.
Фосфор: 463.2 мг. Сера: 276.2 мг.
Хлор: 115.4 мг. Йод: 8.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru