вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, клубника- 400.00 гр, творог- 200.00 гр, помидор- 150.00 гр, лук репчатый, луковица- 65.00 гр, кабачок- 290.00 гр, оливковое масло- 7.00 гр, яблоко- 220.00 гр, колбаса докторская- 160.00 гр, хлебцы докторские- 50.00 гр, огурец- 80.00 гр, био-йогурт 3.2- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1252.73 жиры:55.63 г. белки: 75.04 г. углеводы: 120.63 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 995.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.93 мг. Витамин РР: 11.17 мг.
Железо: 16.42 мг. Кальций: 349.65 мг.
Натрий: 1.5 г. Фосфор: 614.6 мг.
Витамин А: 2.8 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.53 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 217.5 мг. Калий: 3.25 г.
Магний: 244.4 мг. Сера: 135.25 мг.
Хлор: 210.15 мг. Йод: 3.22 мг.
Витамин В3: 1.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru