вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп гороховый- 300.00 гр, икра горбуши красная- 40.00 гр, блины- 40.00 гр, макароны с сыром- 100.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 150.00 гр, минтай тушеный с овощами- 250.00 гр, Котлеты куриные на пару- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1040.64 жиры:53.4 г. белки: 81.11 г. углеводы: 63.42 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 294.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.92 мг. Витамин Н: 3.98 мкг.
Витамин РР: 1.88 мг. Витамин С: 5.56 мг.
Железо: 3.84 мг. Калий: 513.3 мг.
Кальций: 227.84 мг. Магний: 95.64 мг.
Натрий: 169.72 мг. Фосфор: 385.5 мг.
Сера: 115.02 мг. Хлор: 2.36 г.
Йод: 4.66 мкг. Витамин Д: 2 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru