вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 294.8 жиры:6.2 г. белки: 9.6 г. углеводы: 62 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 470 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 2.88 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 100 мг.
Железо: 5.8 мг. Калий: 2.56 г.
Кальций: 86 мг. Магний: 120 мг.
Натрий: 36 мг. Фосфор: 316 мг.
Хлор: 282 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 128 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru