вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 50.00 гр, орех арахис- 40.00 гр, вода- 2500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 787.51 жиры:27.16 г. белки: 38.63 г. углеводы: 103.62 г.

съедено еды: 2.77 кг. , воды в рационе: 2525.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.13 мг. Витамин В2: 0.99 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.5 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 17.98 мг.
Железо: 71.9 мг. Калий: 2.58 г.
Кальций: 529 мг. Магний: 576.8 мг.
Натрий: 209.5 мг. Фосфор: 1.31 г.
Сера: 90 мг. Хлор: 199.5 мг.
Йод: 3.45 мкг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин С: 10.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru