вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:30): сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, кефир нежирный- 47.00 гр, кофе натуральный без сахара- 200.00 гр, всяные хлопья- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 94.811 жиры:1.87 г. белки: 4.51 г. углеводы: 16.22 г.

съедено еды: 269 гр. , воды в рационе: 42.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.05 мг. Калий: 71.5 мг.
Кальций: 59.26 мг. Натрий: 24.46 мг.
Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3.67 мкг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин Н: 1.65 мкг.
Витамин РР: 0.05 мг. Витамин С: 0.33 мг.
Витамин B12: 0.19 мкг. Магний: 7.05 мг.
Фосфор: 44.65 мг. Сера: 13.63 мг.
Хлор: 51.7 мг. Йод: 4.23 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru