вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 70.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, шашлык- 100.00 гр, пиво- 100.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 450.00 гр

балую себя обновками , прикупила костюмчик, блузку и платье...

ИТОГ:

ккал.: 1727.96 жиры:102.37 г. белки: 93.59 г. углеводы: 111.91 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 449.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.49 мг. Витамин В2: 0.75 мг.
Витамин РР: 14.78 мг. Железо: 7.51 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 110.48 мг.
Магний: 100.83 мг. Натрий: 947.69 мг.
Фосфор: 642.93 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 16.26 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 3.25 мкг. Сера: 457.61 мг.
Хлор: 247.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru