вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, свинина- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, торт с фруктами- 100.00 гр, водка- 20.00 гр, коньяк- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 932.83 жиры:56.52 г. белки: 30.8 г. углеводы: 60.91 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1318.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин РР: 4.75 мг.
Витамин С: 3.75 мг. Железо: 19.25 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 466.04 мг.
Магний: 162.52 мг. Натрий: 226.5 мг.
Фосфор: 642.3 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Сера: 302.5 мг.
Хлор: 335 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru