вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, вода- 3000.00 гр, пиво- 1500.00 гр, масло растительное- 20.00 гр, зелень- 30.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, сосиски с сыром- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1351.74 жиры:51.53 г. белки: 34.02 г. углеводы: 90.45 г.

съедено еды: 5.03 кг. , воды в рационе: 3203.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.31 мг. Витамин Н: 0.42 мкг.
Витамин РР: 2.36 мг. Витамин С: 116 мг.
Железо: 13.54 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 247.25 мг. Магний: 126.95 мг.
Натрий: 2.12 г. Фосфор: 239.2 мг.
Сера: 23.2 мг. Хлор: 345 мг.
Йод: 6.66 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru