вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, сыр- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, колбаса сырокопченая- 20.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 234.8 жиры:15.5 г. белки: 13.17 г. углеводы: 11.37 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 613.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин РР: 2.75 мг.
Железо: 2.44 мг. Калий: 333.5 мг.
Кальций: 227.2 мг. Магний: 50.1 мг.
Натрий: 775.2 мг. Фосфор: 235.2 мг.
Сера: 15.6 мг. Хлор: 294 мг.
Йод: 3.08 мкг. Витамин С: 0.56 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 13.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru