вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

земляника- 50.00 гр, капуста цветная- 150.00 гр, масло подсолнечное- 14.00 гр, черника- 30.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 14.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 80.00 гр, вода- 400.00 гр, клубника- 60.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, зелень- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 607.994 жиры:27.53 г. белки: 20.78 г. углеводы: 109.27 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 693.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 10.36 мг. Витамин Н: 5.99 мкг.
Витамин РР: 2.91 мг. Витамин С: 168.86 мг.
Железо: 8.98 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 194.04 мг. Магний: 142.58 мг.
Натрий: 672 мг. Фосфор: 397.72 мг.
Сера: 110.18 мг. Хлор: 2.85 г.
Йод: 0.49 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru