вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 40.00 гр, вода- 1500.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, минтай тушеный с овощами- 200.00 гр, Молоко “Белая линия“ 2,5%- 10.00 гр, Шмпанское Брют- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1196.484 жиры:31.206 г. белки: 30.03 г. углеводы: 43.45 г.

съедено еды: 2.88 кг. , воды в рационе: 1642.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.29 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 4.28 мг. Витамин С: 107 мг.
Железо: 5.57 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 156.88 мг. Магний: 74.15 мг.
Натрий: 82.48 мг. Фосфор: 107.17 мг.
Сера: 51.15 мг. Хлор: 1.87 г.
Йод: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru