вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, окрошка овощная- 150.00 гр, торт- 150.00 гр, Торт Печёночный- 150.00 гр, минтай тушеный с овощами- 150.00 гр, Икра Кабачково-Овощная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1488.6 жиры:65.61 г. белки: 40.19 г. углеводы: 190.67 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 263.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.94 мг. Витамин Н: 3.75 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 69.95 мг.
Железо: 6.73 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 184.25 мг. Магний: 68.65 мг.
Натрий: 131.4 мг. Фосфор: 217.6 мг.
Сера: 82.95 мг. Хлор: 1.92 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru