вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 300.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, гречка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 725 жиры:25.65 г. белки: 23.5 г. углеводы: 104.85 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 325 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.54 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин В3: 1.14 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 8.55 мг.
Витамин Н: 5.47 мкг. Витамин РР: 6 мг.
Железо: 8.25 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 217.9 мг. Магний: 231.9 мг.
Натрий: 130.6 мг. Фосфор: 450.8 мг.
Сера: 139.6 мг. Хлор: 306.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 17.6 мг.
Витамин С: 51.6 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru