вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр, батончики- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 520.45 жиры:31.79 г. белки: 20.48 г. углеводы: 40.65 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 520.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.12 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 40.26 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 15.01 мг. Витамин Е: 1.19 мг.
Витамин РР: 3.67 мг. Витамин С: 0.84 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 3.68 мг.
Калий: 514.5 мг. Кальций: 350.5 мг.
Магний: 72.1 мг. Натрий: 1.02 г.
Фосфор: 350.66 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Йод: 4.9 мкг. Витамин В3: 0.3 мг.
Сера: 26 мг. Хлор: 490 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru