вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат цезарь- 40.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 362.62 жиры:17.65 г. белки: 26.92 г. углеводы: 31.15 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1475.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин РР: 4.5 мг.
Витамин С: 16.6 мг. Железо: 19.79 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 574.74 мг.
Магний: 187.19 мг. Натрий: 348.47 мг.
Фосфор: 652.83 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.59 мг. Витамин Н: 9.98 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.36 мкг.
Сера: 139.88 мг. Хлор: 391.3 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru