вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 16:00: апельсин- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, мандарин- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 300.00 гр, зеленый чай- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 57.443 жиры:0.332 г. белки: 1.37 г. углеводы: 13.06 г.

съедено еды: 685 гр. , воды в рационе: 414.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 1.5 мкг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 0.74 мг. Витамин С: 56 мг.
Железо: 0.32 мг. Калий: 214.19 мг.
Кальций: 47.26 мг. Магний: 14.9 мг.
Натрий: 15.99 мг. Фосфор: 28.9 мг.
Сера: 2.7 мг. Хлор: 0.9 мг.
Йод: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru