вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

2-ой завтрак: помидор- 325.00 гр, сыр моцарелла- 125.00 гр, завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 120.00 гр, ликер- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 626.717 жиры:34.783 г. белки: 35.42 г. углеводы: 31.09 г.

съедено еды: 607 гр. , воды в рационе: 434.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.4 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 3.07 мг. Витамин С: 84.75 мг.
Железо: 4.42 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 1.31 г. Магний: 141.5 мг.
Натрий: 1.21 г. Фосфор: 773.36 мг.
Сера: 39 мг. Хлор: 185.25 мг.
Йод: 6.5 мкг. Витамин B12: 1.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru