вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 100.00 гр, говядина бифштекс жарен.- 100.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, пряники(ГИ:65)- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 60.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 855.157 жиры:37.645 г. белки: 35.01 г. углеводы: 98.36 г.

съедено еды: 371 гр. , воды в рационе: 214.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.85 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.44 мг. Витамин Н: 4.19 мкг.
Витамин РР: 6.01 мг. Витамин С: 31.16 мг.
Железо: 6.03 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 80.95 мг. Магний: 56.12 мг.
Натрий: 99.21 мг. Фосфор: 400.13 мг.
Сера: 314.95 мг. Хлор: 114.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru