вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из капусты с маслом- 200.00 гр, лосось семга малосоленые- 80.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 32.00 гр, огурец- 75.00 гр, помидор- 100.00 гр, лук репчатый- 25.00 гр, курица без кожи- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 765.095 жиры:45.125 г. белки: 60.83 г. углеводы: 29.46 г.

съедено еды: 672 гр. , воды в рационе: 500.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 2.23 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.85 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.42 мг. Витамин С: 129.68 мг.
Железо: 8.54 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 197.2 мг. Магний: 131.4 мг.
Натрий: 311.6 мг. Фосфор: 659.4 мг.
Сера: 410.05 мг. Хлор: 4.08 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru