вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, сок персиковый- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, суп из лапши- 280.00 гр, сыр плавленый янтарный- 10.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 5.00 гр, Колбаса вареная куриная “Горино“- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 372.9035 жиры:18.2195 г. белки: 23.51 г. углеводы: 35.47 г.

съедено еды: 756.5 гр. , воды в рационе: 300.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 8.6 мкг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин Н: 0.49 мкг.
Витамин РР: 0.91 мг. Витамин С: 13.15 мг.
Железо: 2.49 мг. Калий: 483.6 мг.
Кальций: 32.23 мг. Магний: 25.3 мг.
Натрий: 39.03 мг. Фосфор: 49.66 мг.
Сера: 7.5 мг. Хлор: 2.6 мг.
Йод: 2.6 мкг. Витамин B12: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru