вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: свекла(ГИ:64)- 115.00 гр, картофель в "мундире"- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 162.885 жиры:0.115 г. белки: 6.59 г. углеводы: 36.04 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 250.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.18 мг. Витамин РР: 2.57 мг.
Витамин С: 41.02 мг. Железо: 3.59 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 65.59 мг.
Магний: 72.46 мг. Натрий: 75.94 мг.
Фосфор: 179.05 мг. Сера: 68.17 мг.
Хлор: 158.53 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru