вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: овсяная крупа- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 750.00 гр, Торт Печёночный- 200.00 гр, Минералка“Моршинская“слабогазированная- 1500.00 гр, Икра Кабачково-Овощная- 200.00 гр, сыр Адыгейский- 30.00 гр, яблоко- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 912.524 жиры:28.416 г. белки: 26.18 г. углеводы: 141.25 г.

съедено еды: 2.87 кг. , воды в рационе: 755.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.46 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.2 мг.
Витамин Н: 8.42 мкг. Витамин РР: 3.24 мг.
Железо: 5.38 мг. Калий: 758 мг.
Кальций: 68.58 мг. Магний: 87 мг.
Натрий: 50.68 мг. Фосфор: 182.72 мг.
Сера: 39.4 мг. Хлор: 30.8 мг.
Йод: 4.6 мкг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин С: 14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru