вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сайра свежая- 245.00 гр, рыба отварная- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, бульон рыбный- 500.00 гр, лимон- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1088.599 жиры:50.068 г. белки: 129.86 г. углеводы: 31.97 г.

съедено еды: 1.94 кг. , воды в рационе: 1615.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Витамин РР: 2.89 мг. Витамин С: 22.9 мг.
Железо: 19.15 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 158 мг. Магний: 165.41 мг.
Натрий: 284.03 мг. Фосфор: 770.86 мг.
Сера: 23.1 мг. Хлор: 875.55 мг.
Йод: 3.5 мкг. Витамин А: 0.31 мг.
Витамин Е: 1.82 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru