вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 822 жиры:33.5 г. белки: 29.5 г. углеводы: 107.5 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 367.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 3.5 мг.
Витамин Д: 1 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 9 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 453 мг. Магний: 279.5 мг.
Натрий: 220 мг. Фосфор: 713 мг.
Сера: 256.5 мг. Хлор: 464.5 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru