вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр, цыплята вареные- 200.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 729.96 жиры:56.29 г. белки: 34.79 г. углеводы: 52.81 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1624.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 1.45 мг.
Витамин РР: 9.45 мг. Железо: 7.43 мг.
Калий: 2.72 г. Кальций: 332.9 мг.
Магний: 187.1 мг. Натрий: 2.1 г.
Фосфор: 580 мг. Витамин С: 129.4 мг.
Витамин А: 7.5 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин Е: 4.55 мг.
Сера: 283 мг. Хлор: 328.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 0.78 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru