вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, помидор- 190.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, соус соевый- 7.00 гр, семечки- 60.00 гр, бои кефир домик в деревне- 300.00 гр, творог зерновой фермеров- 230.00 гр

всё для диеты, а семечки- для души!

ИТОГ:

ккал.: 1006.01 жиры:51.76 г. белки: 33.3 г. углеводы: 49.47 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 305.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.36 мг. Витамин B1: 1.31 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин Н: 2.78 мкг.
Витамин РР: 12.57 мг. Витамин С: 122.5 мг.
Железо: 43.81 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 323.1 мг. Магний: 256.05 мг.
Натрий: 232.4 мг. Фосфор: 458.95 мг.
Сера: 31.05 мг. Хлор: 111.6 мг.
Йод: 7.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru