вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед (11:00): масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, колбаса варено-копченая- 70.00 гр, вода- 300.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

мда...расслабилась я сегодня с едой)) ничего, до обеда можно

ИТОГ:

ккал.: 567.621 жиры:29.801 г. белки: 22.25 г. углеводы: 56.11 г.

съедено еды: 452 гр. , воды в рационе: 335.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин В3: 0.51 мг. Витамин Е: 16.1 мг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 4 мг. Калий: 421.93 мг.
Кальций: 138.57 мг. Магний: 46.94 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 289.14 мг.
Витамин B1: 0.24 мг. Витамин С: 0.1 мг.
Йод: 9.9 мкг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Сера: 50 мг. Хлор: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru