вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 16:00: сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 700.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, томаты- 100.00 гр, лимон- 10.00 гр

капусту внесла с томатом, но еще не ела, не лезет ничегошеньки(((((

ИТОГ:

ккал.: 242.783 жиры:12.702 г. белки: 5.77 г. углеводы: 27.85 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 926.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.36 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 140.8 мг. Натрий: 74.45 мг.
Витамин B1: 0.67 мг. Витамин В2: 0.69 мг.
Витамин РР: 2.57 мг. Магний: 72.8 мг.
Фосфор: 125.12 мг. Витамин А: 1.6 мг.
Витамин С: 119.4 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин Е: 2.05 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Сера: 13 мг. Хлор: 57.49 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru