вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлебцы- 30.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 50.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, творог (кислый) лабане- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 283.95 жиры:9.85 г. белки: 17.57 г. углеводы: 22.18 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 177.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин B12: 0.15 мг.
Железо: 1.35 мг. Натрий: 389.15 мг.
Кальций: 89.75 мг. Холестерин: 15.6 мг.
Витамин РР: 2.25 мг. Калий: 214 мг.
Магний: 26.75 мг. Фосфор: 26.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru