вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): банан(ГИ:65)- 102.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, всяные хлопья- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 230.236 жиры:4.41 г. белки: 11.73 г. углеводы: 43.16 г.

съедено еды: 372 гр. , воды в рационе: 303.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин РР: 0.86 мг.
Витамин С: 11.95 мг. Железо: 0.86 мг.
Калий: 734.96 мг. Кальций: 323.16 мг.
Магний: 80.34 мг. Натрий: 161.62 мг.
Фосфор: 266.06 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru