вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, капуста цветная- 40.00 гр, помидор- 285.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сыр гауда- 20.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, семечки- 80.00 гр, колбаски- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1301.595 жиры:97.83 г. белки: 44.73 г. углеводы: 51.69 г.

съедено еды: 955 гр. , воды в рационе: 327.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.57 мг. Витамин B1: 1.85 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 11.6 мг. Витамин Н: 5.01 мкг.
Витамин РР: 19.84 мг. Витамин С: 132.25 мг.
Железо: 62.41 мг. Калий: 2.61 г.
Кальций: 432.7 мг. Магний: 367.1 мг.
Натрий: 417.4 мг. Фосфор: 744.8 мг.
Сера: 50.7 мг. Хлор: 169.05 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru