вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (16:00): яблоко- 125.00 гр, киви(ГИ:50)- 78.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, вода- 300.00 гр, ужин (18:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, гранат- 80.00 гр, вода- 300.00 гр, Омлет- 255.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 369.463 жиры:17.0795 г. белки: 14.63 г. углеводы: 41.92 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 730.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 0.38 мкг.
Витамин РР: 1.25 мг. Витамин С: 71.38 мг.
Железо: 6.63 мг. Калий: 772 мг.
Кальций: 72.49 мг. Магний: 44.77 мг.
Натрий: 39.68 мг. Фосфор: 62.65 мг.
Сера: 17.95 мг. Хлор: 39.16 мг.
Йод: 4.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru