вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 529.8 жиры:35.3 г. белки: 13.9 г. углеводы: 41.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 469.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.9 мг. Витамин Н: 5.7 мкг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 68.4 мг.
Витамин B12: 0.65 мкг. Железо: 4.3 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 344.7 мг.
Магний: 106.9 мг. Натрий: 276.2 мг.
Фосфор: 385.1 мг. Сера: 115.8 мг.
Хлор: 1.89 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru