вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, сосиски- 110.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, гречка- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1192.191 жиры:30.675 г. белки: 48.38 г. углеводы: 192.66 г.

съедено еды: 692 гр. , воды в рационе: 239.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 1.3 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 16.5 мг. Витамин РР: 11.91 мг.
Железо: 22.48 мг. Калий: 2.12 г.
Кальций: 156.98 мг. Магний: 525.71 мг.
Натрий: 2.48 г. Фосфор: 983.26 мг.
Сера: 233.07 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 47.64 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru