вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день (18:00): банан(ГИ:65)- 120.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, хамса- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, капуста тушеная- 70.00 гр, огурец маринованный- 60.00 гр, кофе натуральный без сахара- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 672.59 жиры:14.34 г. белки: 60.27 г. углеводы: 80.5 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 405.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин РР: 1.48 мг.
Витамин С: 44.1 мг. Железо: 2.33 мг.
Калий: 662.1 мг. Кальций: 69.8 мг.
Магний: 65.7 мг. Натрий: 66 мг.
Фосфор: 92.7 мг. Хлор: 500.7 мг.
Витамин Н: 0.01 мкг. Сера: 0.3 мг.
Йод: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru