вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, ужин: хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, тунец консерв. в масле- 80.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 426.155 жиры:18.945 г. белки: 22.91 г. углеводы: 43.74 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 167.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.91 мг. Витамин РР: 8.44 мг.
Железо: 3.59 мг. Калий: 799.1 мг.
Кальций: 74.9 мг. Магний: 57.65 мг.
Натрий: 975.8 мг. Фосфор: 323.35 мг.
Сера: 26.85 мг. Хлор: 429.75 мг.
Йод: 4.18 мкг. Витамин Н: 1.25 мкг.
Витамин С: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru