вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из капусты с маслом- 150.00 гр, морковь квашеная- 200.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 305.65 жиры:11 г. белки: 19.7 г. углеводы: 38 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 299.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.03 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.45 мг. Витамин Н: 0.27 мкг.
Витамин РР: 3.05 мг. Витамин С: 78.25 мг.
Железо: 2.45 мг. Калий: 856.15 мг.
Кальций: 143.85 мг. Магний: 100.45 мг.
Натрий: 78.45 мг. Фосфор: 156.95 мг.
Сера: 76.35 мг. Хлор: 2.93 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru