вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: рыба жареная- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 439.9 жиры:19.95 г. белки: 27.7 г. углеводы: 40.1 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 252.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.56 мг. Витамин Н: 2.15 мкг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 18.75 мг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 124.7 мг. Магний: 73.9 мг.
Натрий: 133.9 мг. Фосфор: 313.8 мг.
Сера: 227.9 мг. Хлор: 271.75 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru