вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 260.00 гр, помидор- 550.00 гр, сахар(ГИ:60)- 100.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 130.00 гр, клубника- 900.00 гр, майонез Кальве легкий- 20.00 гр, био-йогурт 3.2- 375.00 гр, Отруби ржаные с кальцием хрустящие- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1680.19 жиры:32.91 г. белки: 57.34 г. углеводы: 349.35 г.

съедено еды: 2.54 кг. , воды в рационе: 1614.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.82 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 1.68 мг. Витамин В3: 2.82 мг.
Витамин В6: 1.67 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 7.99 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.36 мг. Витамин С: 414.5 мг.
Железо: 19.69 мг. Калий: 4.72 г.
Кальций: 511.8 мг. Магний: 374.3 мг.
Натрий: 338.3 мг. Фосфор: 660.6 мг.
Хлор: 642.9 мг. Йод: 7.23 мг.
Сера: 251.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru