вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сахар(ГИ:60)- 9.00 гр, Сок из тропических фруктов Santal- 1000.00 гр, киви(ГИ:50)- 263.00 гр, Пирожки с мясом- 42.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 876.264 жиры:7.521 г. белки: 12.64 г. углеводы: 186.78 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 509.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.46 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 2.25 мкг.
Витамин РР: 3.42 мг. Витамин С: 352.57 мг.
Железо: 6 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 228.97 мг. Магний: 107.58 мг.
Натрий: 44.93 мг. Фосфор: 205.73 мг.
Сера: 63.75 мг. Хлор: 183.25 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru