вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день (17:00): капуста тушеная- 255.00 гр, кефир нежирный- 450.00 гр, кофе натуральный без сахара- 125.00 гр, каша гречневая- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 381.25 жиры:19.8 г. белки: 18.85 г. углеводы: 43.88 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 569.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 1.67 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин Е: 2.36 мг.
Витамин РР: 2.24 мг. Витамин С: 117.9 мг.
Железо: 1.73 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 694.5 мг. Магний: 105.75 мг.
Натрий: 272.25 мг. Фосфор: 504 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Сера: 130.5 мг.
Хлор: 495 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru