вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 225.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, перец сладкий- 190.00 гр, яйца куриные жареные- 110.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр, вода- 800.00 гр, семечки- 5.00 гр, шоколад с орехами- 54.00 гр, Конфеты Харибо “Тропифрутти“- 9.00 гр, weizenknusperbrot RIVERCOTE- 7.00 гр, Reiswaffeln ot Delvita зеленая упаковка- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1016.695 жиры:50.744 г. белки: 33.86 г. углеводы: 112.12 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1391.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.75 мг. Витамин B1: 27.54 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 2.79 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.61 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.58 мг. Витамин С: 626.7 мг.
Железо: 13.53 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 323.62 мг. Магний: 146.15 мг.
Натрий: 325.76 мг. Фосфор: 583.67 мг.
Сера: 304.28 мг. Хлор: 294.87 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 6.2 мг.
Витамин B12: 0.77 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru