вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: банан(ГИ:65)- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мандарин- 400.00 гр, вода- 1500.00 гр, лимон- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 492.736 жиры:3.322 г. белки: 11.88 г. углеводы: 110.74 г.

съедено еды: 2.24 кг. , воды в рационе: 2080.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.01 мг. Витамин РР: 4.24 мг.
Витамин С: 185.2 мг. Железо: 18.77 мг.
Калий: 2.17 г. Кальций: 266.6 мг.
Магний: 258.84 мг. Натрий: 162.62 мг.
Фосфор: 320.84 мг. Витамин Н: 0.01 мкг.
Сера: 0.4 мг. Хлор: 3.7 мг.
Йод: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru