вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семга- 50.00 гр, сайра в масле- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, ликер- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 410.4 жиры:5.9 г. белки: 29 г. углеводы: 37.3 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 400.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин РР: 3.65 мг. Витамин С: 0.5 мг.
Железо: 0.65 мг. Калий: 295.6 мг.
Кальций: 16.11 мг. Магний: 24.2 мг.
Натрий: 32.1 мг. Фосфор: 110.6 мг.
Холестерин: 25 мг. Хлор: 247.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru