вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, апельсин- 200.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 933 жиры:14 г. белки: 20.6 г. углеводы: 194.4 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1029.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 15.6 мг. Витамин С: 140 мг.
Железо: 11 мг. Калий: 2.32 г.
Кальций: 233 мг. Магний: 216 мг.
Натрий: 82.6 мг. Фосфор: 282.8 мг.
Сера: 70.8 мг. Хлор: 56.4 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru