вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, гречка- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, колбаса докторская- 20.00 гр, капуста отварная с маслом- 30.00 гр, Мажитель- 900.00 гр, Магги “Золотистый лучок“- 5.00 гр, Магги “Зажарка“- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1561.599 жиры:21.643 г. белки: 49.79 г. углеводы: 275.07 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 168.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 г. Витамин B1: 1.18 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 26.3 мг. Витамин Н: 1.77 мкг.
Витамин РР: 11.74 мг. Витамин С: 103.54 мг.
Железо: 20.78 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 256.25 мг. Магний: 547.1 мг.
Натрий: 380.11 мг. Фосфор: 968.32 мг.
Хлор: 123.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 226 мг. Витамин B12: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru