вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шашлык- 150.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 60.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, салат из капусты с маслом- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1172.24 жиры:90.28 г. белки: 43.65 г. углеводы: 67.39 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 76.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин В3: 0.89 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.95 мг.
Витамин Н: 4.72 мкг. Витамин РР: 5.29 мг.
Витамин С: 32.6 мг. Витамин B12: 3.75 мкг.
Железо: 5.35 мг. Калий: 604.22 мг.
Кальций: 83.63 мг. Магний: 46.81 мг.
Натрий: 100.26 мг. Фосфор: 373.36 мг.
Сера: 366.03 мг. Хлор: 1.4 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru