вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 80.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 20.00 гр, цыплята вареные- 200.00 гр, салат мясной- 10.00 гр, бульон из кур- 300.00 гр, капуста брокколи- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 607.62 жиры:52.45 г. белки: 42.46 г. углеводы: 26.89 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 637.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.78 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 8.04 мг.
Витамин Е: 4.91 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 7.67 мг. Витамин С: 103.55 мг.
Железо: 6.42 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 185.35 мг. Магний: 109.18 мг.
Натрий: 256.93 мг. Фосфор: 538.45 мг.
Сера: 370.26 мг. Хлор: 245.76 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.21 мкг.
Витамин B12: 0.99 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru